Van daaruit ontstaat er ruimte om spanning los te laten, rust te ervaren en helderder te zien wat voor jou klopt.
Niet door harder te werken aan jezelf, maar door te vertragen en te luisteren naar wat er al is.
In de sessies werk ik met de bewust verbonden ademhaling. Een toegankelijke ademtechniek die helpt om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Je adem laat vaak zien hoe het écht met je gaat. Wat geen ruimte krijgt, zet zich vaak vast in je lichaam. Met de adem kun je spanning en emoties weer in beweging brengen, loslaten en verzachten — en kom je meer in verbinding met jezelf.
Een sessie duurt ongeveer 60–90 minuten en bestaat uit:
Je bent welkom om te ontdekken wat ademwerk voor jou kan betekenen.